Блог - Рубікон

Вегетаріанське меню.

Вегетаріанське меню.

Коли твоє життя різко змінилося і ти більше не можеш вживати м’ясо, чай, кофе, пиво, гриби, бобові (квасоля), щавель, шпинат, в перший момент здається, що життя стає сірим і нудним, крім каш більше і їсти нічого. То це не так, є маленька хитрість.

Вся проблема полягає в тому, що людина не може відірватися від старих звичок, старого набору продуктів і переключитися на новий лад, але подолати це дуже просто.

1. Ви складаєте меню на два тижні, кожен день нові страви (людина забуває, які страви вживала два тижні тому). Буде складатися враження, що ви дуже разноманітно харчується.

2. Щодня страви повинні бути простими, щоб швидко приготувати. А на вихідні, коли часу більше, можна приготувати щось нестандартне.

3. Коли наперед знаєш меню, то легше заготовити продукти на тиждень, а потім тільки готувати.

Як приклад, пропоную таке меню:

День тижня 1 тиждень 2 тиждень
Понеділок Вінегрет з твердим сиром (можна приготувати ще в неділю) Сирники або млинці з сиром
Вівторок Рис по аргентинські Булгур з солодким перцем та часником, з консервованим овочевим салатом або з консервованим солодким перцем
Середа Гречка з сиром Картопля печена з овочами
або вареники з капустою в тушкованій моркві та цибулі
Четвер Картопля з салатом Гречка по купецькому з селерою в клярі
П’ятниця Драники зі сметанним соусом і яєчнею Макарони з підливою тушкованої цибулі з гарбузом або з кабачковою ікрою
Субота Новий рецепт вихідного дня Новий рецепт вихідного дня
Неділя Вегетаріанський борщ на 2-3 дні Овочевий суп на 2-3 дні

 

Така система необхідна тільки на перших порах, поки не звикнете до нового раціону. Коли звикнете до вегетаріанських страв і у вашому мозку сформується визначений перелік улюблених страв, то далі будете справлятися без меню.

Обов’язково додатково протягом дня треба вживати: жменьку кунжуту, жменьку гарбузового насіння, пігулку вітамінів групи В.

Новий гімн України
Моя історія лікування подагри.

Читайте також:

 

Коментарі

Немає створених коментарів. Будьте першим, хто залишить коментар.
Вже зареєстровані? Увійти на сайт
Гість
Субота, 24 жовтня 2020
Якщо ви бажаєте зареєструватися, будь ласка заповніть форми імені та ім'я користувача.

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to http://rubikon.in.ua/

Категорії цікавого

Наші проекти
Наші проекти
Повідомлень: 2
Літопис України
Літопис України
Повідомлень: 21
Спадщина
Спадщина
Повідомлень: 3
Досвід
Досвід
Повідомлень: 3
Душа
Душа
Повідомлень: 12
Театри
Театри
Повідомлень: 1
Галереї
Галереї
Повідомлень: 1
Виставки
Виставки
Повідомлень: 5
Середовище
Середовище
Повідомлень: 1
Відпочинок
Відпочинок
Повідомлень: 6
Готелі
Готелі
Повідомлень: 1
Ресторани
Ресторани
Повідомлень: 1
Розважальні центри
Розважальні центри
Повідомлень: 1
Досягнення
Досягнення
Повідомлень: 2
Мій дім
Мій дім
Повідомлень: 1

Україна 70.6%Україна
Сполучені Штати 20%Сполучені Штати
Росія 4.3%Росія
Ірландія 3.1%Ірландія
Німеччина 0.6%Німеччина
Ізраіль 0.6%Ізраіль
Франція 0.6%Франція

Сьогодні: 3
Вчора: 1
Цього тижня: 26
Минулого тижня: 99
Цього місяця: 160
Минулого місяця: 13
Всього: 213475

Про Нашу Країну

Цієї країни не існує на карті.
Вона існує тільки у віртуальній реальності, у Вашій уяві або просто на цьому сайті. Ми запрошуємо Вас у наш уявний світ, тут зібране все найкраще - емоції, враження, уподобання. Змініть себе і світ зміниться навколо Вас. Долучайтеся, розповідайте, зробіть світ краще.

 

Адміністрація

Адреса: м. Київ

вул. Лютеранська 3,

Телефон: +38050 386 57 99

Email: info@rubikon.in.ua

Real time web analytics, Heat map tracking
© RUBIKON. All Rights Reserved. Designed By ONK

Пошук