Блог - Рубікон

Вегетаріанське меню.

Вегетаріанське меню.

Коли твоє життя різко змінилося і ти більше не можеш вживати м’ясо, чай, кофе, пиво, гриби, бобові (квасоля), щавель, шпинат, в перший момент здається, що життя стає сірим і нудним, крім каш більше і їсти нічого. То це не так, є маленька хитрість.

Вся проблема полягає в тому, що людина не може відірватися від старих звичок, старого набору продуктів і переключитися на новий лад, але подолати це дуже просто.

1. Ви складаєте меню на два тижні, кожен день нові страви (людина забуває, які страви вживала два тижні тому). Буде складатися враження, що ви дуже разноманітно харчується.

2. Щодня страви повинні бути простими, щоб швидко приготувати. А на вихідні, коли часу більше, можна приготувати щось нестандартне.

3. Коли наперед знаєш меню, то легше заготовити продукти на тиждень, а потім тільки готувати.

Як приклад, пропоную таке меню:

День тижня 1 тиждень 2 тиждень
Понеділок Вінегрет з твердим сиром (можна приготувати ще в неділю) Сирники або млинці з сиром
Вівторок Рис по аргентинські Булгур з солодким перцем та часником, з консервованим овочевим салатом або з консервованим солодким перцем
Середа Гречка з сиром Картопля печена з овочами
або вареники з капустою в тушкованій моркві та цибулі
Четвер Картопля з салатом Гречка по купецькому з селерою в клярі
П’ятниця Драники зі сметанним соусом і яєчнею Макарони з підливою тушкованої цибулі з гарбузом або з кабачковою ікрою
Субота Новий рецепт вихідного дня Новий рецепт вихідного дня
Неділя Вегетаріанський борщ на 2-3 дні Овочевий суп на 2-3 дні

 

Така система необхідна тільки на перших порах, поки не звикнете до нового раціону. Коли звикнете до вегетаріанських страв і у вашому мозку сформується визначений перелік улюблених страв, то далі будете справлятися без меню.

Обов’язково додатково протягом дня треба вживати: жменьку кунжуту, жменьку гарбузового насіння, пігулку вітамінів групи В.

Боротьба двох цивілізацій.
Моя історія лікування подагри.

Читайте також:

 

Коментарі

Немає створених коментарів. Будьте першим, хто залишить коментар.
Вже зареєстровані? Увійти на сайт
Гість
Понеділок, 20 вересня 2021
Якщо ви бажаєте зареєструватися, будь ласка заповніть форми імені та ім'я користувача.

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://rubikon.in.ua/

ukbeenkalvplru

Політика

Президент
Президент
Повідомлень: 22
Бізнес
Бізнес
Повідомлень: 3
Виборча система
Виборча система
Повідомлень: 14
Гілки Влади
Гілки Влади
Повідомлень: 11
Конституция
Конституция
Повідомлень: 4
Реформи
Реформи
Повідомлень: 9
Спілка виборців
Спілка виборців
Повідомлень: 7

Категорії цікавого

Наші проекти
Наші проекти
Повідомлень: 2
Літопис України
Літопис України
Повідомлень: 21
Спадщина
Спадщина
Повідомлень: 3
Досвід
Досвід
Повідомлень: 3
Душа
Душа
Повідомлень: 14
Театри
Театри
Повідомлень: 1
Галереї
Галереї
Повідомлень: 1
Виставки
Виставки
Повідомлень: 5
Середовище
Середовище
Повідомлень: 1
Відпочинок
Відпочинок
Повідомлень: 6
Готелі
Готелі
Повідомлень: 1
Ресторани
Ресторани
Повідомлень: 1
Розважальні центри
Розважальні центри
Повідомлень: 1
Досягнення
Досягнення
Повідомлень: 2
Мій дім
Мій дім
Повідомлень: 1
Україна 52%Україна
Сполучені Штати 35.7%Сполучені Штати
Ірландія 4.5%Ірландія
Росія 1.7%Росія
Польща 1%Польща
Англія 0.6%Англія
Болгарія 0.4%Болгарія
Швейцарія 0.4%Швейцарія
Франція 0.4%Франція
Чехія 0.4%Чехія

Сьогодні: 2
Вчора: 3
Цього тижня: 2
Минулого тижня: 98
Цього місяця: 330
Минулого місяця: 282
Всього: 218749

Про Нашу Країну

Цієї країни не існує на карті.
Вона існує тільки у віртуальній реальності, у Вашій уяві або просто на цьому сайті. Ми запрошуємо Вас у наш уявний світ, тут зібране все найкраще - емоції, враження, уподобання. Змініть себе і світ зміниться навколо Вас. Долучайтеся, розповідайте, зробіть світ краще.

 

Адміністрація

Адреса: м. Київ

вул. Лютеранська 3,

Телефон: +38050 386 57 99

Email: info@rubikon.in.ua

Real time web analytics, Heat map tracking
© RUBIKON. All Rights Reserved. Designed By DIGIONK

Пошук